Sportifs

Sportifs

L’activité sportive est bénéfique tant pour votre santé physique que pour votre bien-être mental.
Néanmoins, les conditions dans lesquelles elle se déroule sont primordiales. Elle ne doit pas se pratiquer à n’importe quel prix.
En effet, le sport peut avoir des répercussions néfastes quand il se pratique sur un organisme déséquilibré.

Que vous soyez un sportif amateur, occasionnel ou de haut niveau, le fait de solliciter vos muscles, vos articulations et vos tendons peut entrainer des douleurs, qui impacteront négativement vos performances.

Dans le cas d’une pratique occasionnelle et/ou non encadrée, vous exposez votre corps à de microtraumatismes par sur-sollicitation ou mauvaise utilisation des structures musculosquelettiques.

Dans le cas d’une pratique en compétition voire professionnelle, lorsque les maîtres mots sont progression et résultats, les risques sont d’autant plus grands. La recherche de performance s’accompagne généralement d’une négligence des signaux d’alerte, et pousse bien souvent l’organisme dans ses retranchements.

Le suivi ostéopathique régulier du sportif est donc nécessaire.

L’accompagnement du sportif réside également dans des conseils hygiéno-diététiques adaptés à sa pratique.

    Avant la pratique, l’ostéopathe pourra préparer l’organisme à l’effort, en stimulant notamment :

  • La masse musculaire, via des techniques dites « d’énergie musculaire »
  • La souplesse articulaire, via des mobilisations ou des manipulations articulaires et des techniques ligamentaires
  • La capacité respiratoire, via des techniques sur le diaphragme et le thorax

Après l’effort, l’ostéopathie permet de diminuer le temps de récupération et de traiter les blessures, notamment ostéo-ligamentaires et musculo-tendineuses.

Source: http://pes-basrhin.fr/strasbourg/sportif/